Gerade haben wir noch tief geschlummert, oder was auch immer gemacht,da reißt uns der eindringliche Alarm unseres Weckers aus unseren Träumen. Aufstehen! :k Wohl dem, der ausgeruht und erholt den Tag beginnen kann. Doch was, wenn man gestern Abend schon wieder erst viel zu spät ins Bett gekommen ist oder die ganze Nacht lang fast kein Auge zugemacht hat?
Passiert das mal, ist das scheinbar kein großes Problem - abgesehen davon, dass man sich müde durch den Tag quält, weil die Lady so gut war. Langfristiger Schlafmangel wirkt sich jedoch erheblich auf unsere Gesundheit aus zum Bespiel 3 Wochen Pattaya. Das fand eine Studie heraus, die kürzlich in dem Fachmagazin „European Heart Journal" veröffentlicht wurde.
Schlafmangel steigert demnach das Risiko, an einem Schlaganfall oder Herzleiden zu erkranken. Bekommt man regelmäßig weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht, besteht eine zu 48 Prozent größere Möglichkeit, dass das zu einer Herzerkrankung führt oder man sogar daran stirbt", erläutert Professor Francesco Cappuccio von der „University of Warwick Medical School", einer der Leiter der Studie. Für einen Schlaganfall bestehe ein zu 15 Prozent erhöhtes Risiko. „Der Trend zu langen Nächten und frühen Morgen ist wirklich eine tickende Zeitbombe für unsere Gesundheit. Man muss jetzt handeln, um die Risiken dieser möglichen, lebensbedrohlichen Gegebenheiten zu reduzieren."
Ich sage mal 20 Uhr ohne Lady ins Bett, keinen Alkohol gesundes Essen, wie Obst und Gemüse nach 3 Wochen Pattaya Urlaub ist man so Fit das man Doppelt soviel Arbeiten kann wenn man wieder zu-hause ist.
alles Fett geschriebene wurde von mir Eingesetzt der Rest stimmt aber.
