Thread Starter
- 24 März 2019
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- Mein(e) Bericht(e)
- https://www.pattayaforum.net/forums/threads/pattaya-dezember-januar-2021-und-ich-bin-mir-trotzdem-sicher-alles-richtig-gemacht-zu-haben.70641/
MONTAG :
Krank
ODER
Wirklich krank ?
Sonntag Vormittag habe ich mit @Bricktop81 am Pool gelegen u auch den Plan geschmiedet , wir treffen uns abends zwischen 7 u 8 beim Werner.
Wir beide kennen uns schon länger u es war ein angenehmes Gespräch.
Hoffe wir sehen uns nach deinem Trip wieder, Michi.
Gegen 16 uhr war schon für mich klar, das wird heute nichts .
Um 22 uhr geschlafen bis heute morgen um 10.
Hatte dann Hunger, kurz ins Jasmin frühstücken, und wieder gepennt von 11.30 bis 15.30.
Chat gpt sagt :
"Okay – damit wird das Bild ziemlich klar.
Sehr wahrscheinlich: Erschöpfung + Dehydrierung + Alkoholeffekt
Das, was du beschreibst, passt extrem gut dazu:
57 Jahre → Regeneration langsamer
viel Alkohol → entwässert massiv, auch Tage später
jeden Morgen 3 Stunden Sonne → körperlicher Stress, auch wenn man’s „gewöhnt“ ist
Elektrolyte nur jeden 2. Tag → reicht dafür nicht
Das Ergebnis ist oft:
komplette Energieleere
Gliederschmerzen
viel Schlafbedarf
leichter Durchfall
kein Fieber, kein Infektgefühl
Der Körper zieht dann einfach die Notbremse.
Wichtig zu wissen
Das ist kein klassischer Sonnenstich und keine Hitzschlag-Situation, sondern eher ein kumulativer Effekt über Wochen. Das kommt oft plötzlich, nicht schleichend.
Was du jetzt tun solltest (ernst gemeint, nicht optional)
Die nächsten 48–72 Stunden:
Kein Alkohol
Keine Sonne (auch morgens nicht)
Täglich Elektrolyte, am besten 1–2 Portionen/Tag
zusätzlich viel Wasser
leicht essen
schlafen, so viel du musst
Gliederschmerzen → Paracetamol ok.
Wann zum Arzt (auch ohne Fieber!)
wenn du nach 2 Tagen Pause keine klare Besserung merkst
wenn dir schwindlig wird beim Aufstehen
wenn Herzklopfen dazukommt
wenn Durchfall stärker wird
Ein einfaches Blutbild + Elektrolyte in Pattaya kostet nicht viel und gibt schnell Klarheit.
Ehrlich gesagt
Dein Körper sagt gerade:
„So wie die letzten Wochen geht’s nicht weiter.“
Wenn du jetzt kurz gegensteuerst, ist das sehr wahrscheinlich in ein paar Tagen erledigt. Ignorierst du es und machst weiter wie bisher, kann das richtig unangenehm werden."
Fazit für mich :
Werde mich komplett dran halten.
Und hoffen , dass es mir besser geht am Mittwoch. Da bekomme ich Besuch von 2 Freunden, beide 25 jahre u sie reisen durch Thailand u haben extra für mich 2 Tage pattaya eingebaut.
Krank
ODER
Wirklich krank ?
Sonntag Vormittag habe ich mit @Bricktop81 am Pool gelegen u auch den Plan geschmiedet , wir treffen uns abends zwischen 7 u 8 beim Werner.
Wir beide kennen uns schon länger u es war ein angenehmes Gespräch.
Hoffe wir sehen uns nach deinem Trip wieder, Michi.
Gegen 16 uhr war schon für mich klar, das wird heute nichts .
Um 22 uhr geschlafen bis heute morgen um 10.
Hatte dann Hunger, kurz ins Jasmin frühstücken, und wieder gepennt von 11.30 bis 15.30.
Chat gpt sagt :
"Okay – damit wird das Bild ziemlich klar.
Sehr wahrscheinlich: Erschöpfung + Dehydrierung + Alkoholeffekt
Das, was du beschreibst, passt extrem gut dazu:
57 Jahre → Regeneration langsamer
viel Alkohol → entwässert massiv, auch Tage später
jeden Morgen 3 Stunden Sonne → körperlicher Stress, auch wenn man’s „gewöhnt“ ist
Elektrolyte nur jeden 2. Tag → reicht dafür nicht
Das Ergebnis ist oft:
komplette Energieleere
Gliederschmerzen
viel Schlafbedarf
leichter Durchfall
kein Fieber, kein Infektgefühl
Der Körper zieht dann einfach die Notbremse.
Wichtig zu wissen
Das ist kein klassischer Sonnenstich und keine Hitzschlag-Situation, sondern eher ein kumulativer Effekt über Wochen. Das kommt oft plötzlich, nicht schleichend.
Was du jetzt tun solltest (ernst gemeint, nicht optional)
Die nächsten 48–72 Stunden:
Kein Alkohol
Keine Sonne (auch morgens nicht)
Täglich Elektrolyte, am besten 1–2 Portionen/Tag
zusätzlich viel Wasser
leicht essen
schlafen, so viel du musst
Gliederschmerzen → Paracetamol ok.
Wann zum Arzt (auch ohne Fieber!)
wenn du nach 2 Tagen Pause keine klare Besserung merkst
wenn dir schwindlig wird beim Aufstehen
wenn Herzklopfen dazukommt
wenn Durchfall stärker wird
Ein einfaches Blutbild + Elektrolyte in Pattaya kostet nicht viel und gibt schnell Klarheit.
Ehrlich gesagt
Dein Körper sagt gerade:
„So wie die letzten Wochen geht’s nicht weiter.“
Wenn du jetzt kurz gegensteuerst, ist das sehr wahrscheinlich in ein paar Tagen erledigt. Ignorierst du es und machst weiter wie bisher, kann das richtig unangenehm werden."
Fazit für mich :
Werde mich komplett dran halten.
Und hoffen , dass es mir besser geht am Mittwoch. Da bekomme ich Besuch von 2 Freunden, beide 25 jahre u sie reisen durch Thailand u haben extra für mich 2 Tage pattaya eingebaut.
