...hinter den Puffs bei den Millfs
Info Kurze Frage, kurze Antwort
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Kann mir jemand eine gute Disko in Bangkok empfehlen, die elektronische Musik spielt. Mir hat die Mucke in der Marine Disko in Pattaya immer gut gefallen. Ging da seit 15 Jahren jeden Urlaub hin.
Die ist ja leider Geschichte.
In Deutschland werden ja alte Säcke vor der Tür aussotiert, das möchte ich mir nicht geben.
Keinen HipHop oder Thai Musik, nur Techno.
Vielen Dank
Die ist ja leider Geschichte.
In Deutschland werden ja alte Säcke vor der Tür aussotiert, das möchte ich mir nicht geben.
Keinen HipHop oder Thai Musik, nur Techno.
Vielen Dank
war ende april im Onyx club
gleich neben dem V12 club wo in 02/23 sven väth gespielt hat. richie hawtin war auch schon mal da .....
De Commune in Thong Lor soll auch gut sein wo ich aber noch nicht war ....evtl. im dez. 23
...hinter den Puffs bei den Millfs
Wusste nicht dass @Dr. Ramin ein Puff mit Milfs betreibt (Ich wohne in der selben SACKgasse)
aber gerne doch:
Mustache Bangkok is leading house & techno club in Bangkok
Mustache Bangkok located on Decho Road in Silom. Known for its underground energy, international guest DJs, and Bangkok’s most loyal electronic crowd, Mustache runs weekly events with a strong focus on house, melodic techno, and peak-time techno. Built on years of community culture, the club...
www.mustachebangkok.com
Ich versuch gerade etwas auf meine Ernährung zu achten…deshalb meine Frage:
Gibt es / Kennt jemand eine Übersicht, in der die üblichen Thai-Gerichte inkl. Nährwerte aufgeführt sind?
Idealerweise so wie es in Thailand gekocht wird, gerade hinsichtlich der Zutaten (Zucker, Zusatzstoffe, usw.)
Irgendwie fällt es mir in Thailand gerade ziemlich schwer mein Gewicht (auch nur geringfügig) zu reduzieren.
Gibt es / Kennt jemand eine Übersicht, in der die üblichen Thai-Gerichte inkl. Nährwerte aufgeführt sind?
Idealerweise so wie es in Thailand gekocht wird, gerade hinsichtlich der Zutaten (Zucker, Zusatzstoffe, usw.)
Irgendwie fällt es mir in Thailand gerade ziemlich schwer mein Gewicht (auch nur geringfügig) zu reduzieren.
Das Problem ist überall Zucker und Glutamat. Dazu noch Reis der ja bekanntlich auch reich an Kohlehydraten ist.
Es gibt speziellen kohlehydratarmen Reis (7/11) oder Du lässt ihn komplett weg.
Den Rest bekommt man durch zusehen beim kochen heraus. Immer auf die Zugabe von Zucker und Glutamat achten.
Sag am besten „mai au nam dann, mai au fongtschorott“, dann bleiben 2 große Dickmacher schon mal außen vor.
Suppen mit Glasnudeln und Fleisch sind keine Kalorienbomben, den Rest weiß ich leider auch nicht Genau
Es gibt speziellen kohlehydratarmen Reis (7/11) oder Du lässt ihn komplett weg.
Den Rest bekommt man durch zusehen beim kochen heraus. Immer auf die Zugabe von Zucker und Glutamat achten.
Sag am besten „mai au nam dann, mai au fongtschorott“, dann bleiben 2 große Dickmacher schon mal außen vor.
Suppen mit Glasnudeln und Fleisch sind keine Kalorienbomben, den Rest weiß ich leider auch nicht Genau
- 24 März 2019
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- Mein(e) Bericht(e)
- https://www.pattayaforum.net/forums/threads/pattaya-dezember-januar-2021-und-ich-bin-mir-trotzdem-sicher-alles-richtig-gemacht-zu-haben.70641/
es ist unglaublich einfach sein Gewicht zu reduzieren, in Thailand.
Aber auch hier gilt, wie immer, kein Zucker kein Alkohol, ganz wenig Kohlenhydrate.
Also seafood, huhn , Fleisch, Gemüse, Salat.
Kein Reis oder Kartoffeln.
Ab u zu Obst.
Du brauchst diesen Blödsinn nicht, wie Angabe der Kohlenhydrate, lass sie einfach weg.
Es nutzt dir auch nichts, wenn du darauf achtest wieviel Zucker ein seafood Gericht hat, wenn du es mit ner Schüssel Reis oder nem Teller Nudeln ist u abends ein Bier trinkst .
Wie man in dem anderen thread, in dem es um gewichtsreduktion geht, lesen kann, hab ich 35 Kilo abgenommen.
Finger weg von sämtlichen Kohlenhydrate, Zucker Alkohol etc. Der Rest passiert von alleine.
Und immer beim Essen Bestellen, No Sugar oder Mai Waan da zu sagen!
Die Thais machen sehr gerne überall viel Palmzucker rein, auch bei Pad Thai, wenn man nicht aufpasst. Meist ist aber schon in den Sossen oder Currys jede Menge Palmzucker.
Die Thais machen sehr gerne überall viel Palmzucker rein, auch bei Pad Thai, wenn man nicht aufpasst. Meist ist aber schon in den Sossen oder Currys jede Menge Palmzucker.
Ja, low carb ist das Stichwort, wie bereits geschrieben.
Und nicht nur auf Essen schauen sondern auch Getränke (!).
Insbesondere gesüßte Getränke, auch mit Zuckerersatzstoffen sind nicht viel besser.
Und dann Sport dazu. Habe in einem Monat auch 8 Kilo abgenommen aber das mache ich lieber in Deutschland als im Urlaub auf was zu verzichten.
Eigentlich war es eher easy. Trotzdem hätte ich darauf im Urlaub keinen Bock.
Hier ist er
Einfach beim 7/11 holen, aufwärmen lassen und damit ins Restaurant gehen und Dein Gericht ohne Reis bestellen - kein Problem, klappt in jedem Thairestaurant. Die bringen meist sogar noch einen Teller dafür
Hoffentlich machst du nicht zu lange Urlaub,sonst wird's auf Dauer wohl nicht viel bringen....
in Thailand nehme ich eigentlich nie zu - weil 19/20 Stunden
wach und noch sportlich in der Nacht. Dann noch die
laufer und tanzerei- dort ist alles perfekt...
wach und noch sportlich in der Nacht. Dann noch die
laufer und tanzerei- dort ist alles perfekt...
Hoffentlich machst du nicht zu lange Urlaub,sonst wird's auf Dauer wohl nicht viel bringen....
Soviel Urlaub als Arbeitnehmer wird er schon nicht haben, als dass das ins Gewicht fällt.
Ich habe auch über 30 Kilo an Gewicht verloren, aber halte das jetzt seit ein paar Jahren recht gut indem ich aufpasse was ich zu mir nehme. Aber nur in DE. Im Urlaub esse und trinke ich worauf ich Lust habe.
Hab dann zwar nach dem Urlaub immer ein Plus auf der Waage, aber das gleicht sich dann wieder aus.
Der Fall von @robbbbor ist aber anders gelagert, da er ja kein Urlauber ist sondern in Thailand lebt.
Sollte das bei mir eines Tages auch der Fall sein, müsste ich meine Ernährung dort auch anpassen (z.B. Pizza vom Pizzawagen vor der Smurfbar weglassen
)Damit hast du natürlich absolut recht!
Der Hintergrund meiner Frage ist, dass ich wieder mehr Sport mache (>250km Rennrad pro Woche und etwas Krafttraining).
Da kommt es dann schon immer mal wieder vor, dass ich über 5.000 kcal am Tag verbrenne.
Ich will aus meiner Ernährung keine Wissenschaft machen.
Damit man beim Sport nicht auf dem Zahnfleisch geht, muss man aber seine Kohlenhydrat- und Proteinspeicher auffüllen, um einerseits leistungsfähig zu sein und andererseits anschließend den Muskelaufbau zu fördern.
Genau aus dem Grund interessiere ich mich für die Nährwerte der Gerichte, um da grobe Anhaltspunkte zu haben.
Mir ist schon bewusst, dass man beim Sport Muskeln aufbaut, die dann schwerer als Fett sind und sich somit auf der Waage nicht zwangsläufig etwas ändern muss.
In meinem Gym gibt es jedoch eine Körperfettanalyse. Da hat sich seit Wochen auch nichts verändert.
Also muss es wohl mit dem Essen zutun haben.
Wenn es wenigstens Palmzucker wäre.
Sehr oft ist es billigster Zuckersyrup, der in alles reingemixt wird.
Die allseits beliebten Fruchtshakes werden, wenn man es nicht anders verlangt, mit einem guten Schluck Zuckersirup gepimpt.
(Eis)Kaffee/Tee same same.
Daher immer mein Spruch "mai sai nam taan" (ohne Zucker) oder halt "mai waan" (nicht süß), "waan nit noi" (bisschen süß).
Beim Essen alles nicht besser, auch da sehr oft alles komplett übersüßt.
Raffinierter Zucker ist pro Kilo noch etwas billiger, aber gerade in Getränken wird Zuckersyrup gerne verwendet, weil er sich vor allem in kalten Getränken besser mischt.
Kann man natürlich auch selbst herstellen, kaufen ist aber bequemer.
Raffinierter Zucker ist pro Kilo noch etwas billiger, aber gerade in Getränken wird Zuckersyrup gerne verwendet, weil er sich vor allem in kalten Getränken besser mischt.
Kann man natürlich auch selbst herstellen, kaufen ist aber bequemer.
Rohrzucker kostet im Frontkontrakt (Oktober 23) in NY rund USD 520/to, Weisszucket in London im Frontkontrakt ( August 23) rund USD 650/to.
Allerdings wird in der EU bei Zucker Einfuhr ein sehr hoher Zoll erhoben, daher ist in der EU Weisszucker billiger.
ICE/NYSE New York I Futures I Rohzucker No.11 I USD/t | Agrarpreise - Zucker
Einfuhr von Zucker und Zuckererzeugnissen
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