einfach krankschreiben lassen. Solltest ohne Probleme einen Arzt finden, der das durchgehend macht. Verschiedene Diagnosen oder alles auf eine. Psychologe wirkt auch Wunder.
Krank geschrieben stehst Du dem Arbeitsamt nicht zur Verfügung, musst auch keinen Terminen nachkommen. Idealerweise auf Psyche krank, lass Dich beraten
.
Ich mache mich auch gerade schlau, wie man dann dennoch ins Nicht-EU Ausland reisen bzw. sich da aufhalten kann. Idealerweise offiziell wenn sich das irgendwie mit KK absprechen lässt und die Ärzte in den Wintermonaten zu entsprechendem Klima und warmen Temperaturen raten. Sollte das nicht offiziell gehen, sollte eine Dauerkrankschreibung schon funktionieren, der Flughafen meldet ja nicht an die KK oder Anderen dass man soeben die Grenze passiert hat...
Ggf. ist man dann in Thailand bei einem Arzt und nicht Reisefähig, das wäre evtl. auch eine Möglichkeit.